Trim der du er
Vi har utviklet fire enkle treningsfilmer for deg som liker å trene hjemme eller utendørs. Nå kan du gå inn på vår YouTube-kanal og trene når det måtte passe deg. Og det eneste du trenger er en PC eller en mobil.
Gjennom dette prosjektet ønsker vi å tilby gratis, tilrettelagt mosjon via treningsfilmer som du kan gjennomføre hvor du er - enten det er hjemme eller ute i det fri. Øktene stiller ikke krav til noe kostbart utstyr - og du trener via din egen mobil eller PC.
Treningfilmene
Vi har utviklet fire enkle treningsfilmer som er publisert på vår
YouTube kanal (@Psoriasisogeksemforbundet) og lengre ned på denne siden. Øktene passer for alle, men spesielt for personer som er godt voksne og som ikke trives på et treningssenter.
Øktene har en varighet på 20-40 minutter og er tilpasset ulike funksjonsnivå slik at alle finner øvelser som passer for seg.
Tren øktene for deg selv, få med en venn eller inviter trim trimtreff i ditt lokallag!
Hvis du har lyst på en treningsvenn, anbefaler jeg deg å registrer deg her. Påmeldingen vil være åpen på ubestemt tid.
Illustrasjonsplakat økt 1 Illustrasjonsplakat økt 2
Illustrasjonsplakat økt 3 Illustrasjonsplakat økt 4
Trimtreff i ditt nærmiljø
Bruk gjerne denne invitasjon-malen når dere invitere til trimtreff!
sanna.grydeland@pefnorge.no